值得期待的七日瘦身减肥产品

  

在饮食减肥不断深入人心的背景下，减肥瘦身汤以易操作、热量低、经济实惠、瘦身明显等优势赢得大家的认可，在健康减肥时代很是引人注目，详见柴棒网（http://www.chaibang.com）。

 

 

七日瘦身减肥产品为七天的食谱——以蔬菜汤为底，每天搭配其他不同的食物。

食谱中的多种蔬果以及多样化的配餐，可以使人们从中摄取大量具有抗脂肪作用的纤维素，因而是一款不错的减肥产品。

 

制作方法：

将6个洋葱、6棵圆白菜、3个辣椒、几棵芹菜切成小块，加水，再放人少许盐，辣椒酱、西红柿酱(或西红柿)或其他调料；先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂即可。

 

七日瘦身汤的每日进展！

食用方法：

煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

 

第一天：食用汤和水果，但香蕉除外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。

 

第二天：食用汤和蔬菜。蔬菜的种类、分量均不限，但最好选择新鲜蔬菜。中午可以吃点烤土豆。切记：不要吃豆类和玉米，不能吃任何水果，要多喝水。

 

第三天：食用汤、水果和蔬菜。这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。

 

如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减轻体重2—3千克。

 

第四天：食用汤、水果、蔬菜和牛奶。这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。

 

第五天：食用汤、牛肉和西红柿。这一天可以吃些西红柿、牛肉。但牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这—天要喝6～8杯水，汤只喝1次就可以了。

 

第六天：食用牛肉和叶类蔬菜。牛肉和蔬菜可随便吃，还可以吃2块牛排。另外，除喝一次汤外，一定要多喝水。

 

第七天：食用米饭、果汁和蔬菜。这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

 

七日内一定要记住：不吃面食，不喝酒或其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素，是流传已久的减肥药。

小贴士：此种减肥法的缺点：

(1)使代谢速度降低停止后反弹快，并使减肥一次比一次难。

(2)增加肾脏负担，对肾功能不全、慢性肾衰竭的病人危险性高。

(3)增加心脏负担，引起心律不齐。而对痛风病人而言，会引起病情急性发作，甚至恶化。

(4)影响免疫力。

 

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